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哑铃是一种常见的健身器材，它由一个杠铃两端分别固定的球形或长方形的铁质或塑料制成。哑铃通常用于单臂或双臂的力量训练和肌肉塑形，可以让训练者根据自己的需要调整重量，以达到不同的训练目标。哑铃的使用非常方...
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2023-04-19
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